pre správne fungovanie tejto stránky, potrebujem používať cookies...
|
Žumpa
nový "Jeruzalem"
|
sk
|
en
|
aA
|
|
informácia dňa :
zmysel života dňa :
Elitní jednotky - Operace Vikingské kladivo
|
|
príspevkov
12 |
zobrazení
313 |
unikátne
55 |
tému vytvoril(a) 10.8.2023 16:37 Enter
|
Téma je len na čítanie...
2
|
|
|
1. Enter 10.08.2023, 16:37
https://www.youtube.com/watch?v=mbSAt3l3UiU&ab_channel=DokumentyCZ
▲
10.08.2023, 16:58
|
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
|
|
|
3
|
|
|
2. Enter 10.08.2023, 16:58
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
▲
10.08.2023, 17:04
|
Cvičil som Krav maga, pre spálenie energie, ale teraz som sa k tomu už rok a pól nedostal.
|
|
|
4
|
|
|
2. Enter 10.08.2023, 16:58
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
▲
10.08.2023, 17:11
|
|
5
|
|
|
2. Enter 10.08.2023, 16:58
Teraz sa snažím nabrať hmotnosť na 70kg. Dozvedel som sa, že k hojeniu tej zlomeniny to budem dosť potrebovať.
Mám teraz body fat 23%. Pred 3 mesiacmi som vážil 65 kg. Teraz mám 68,5 kg. Jjem zeleninu, hovädzie mäso a cvičím s činkami 2x 20kg. Biceps, triceps, ramená, hrudník, brušáky, príťahy s vlastnou váhou (dám 70x), extenzie a ďalšie veci.
▲
10.08.2023, 17:35
|
tak nejedz zeleninu ale namiesto nej viac tukov a necvič.
|
 |
|
6
|
|
|
5. tomas12345 10.08.2023, 17:35
tak nejedz zeleninu ale namiesto nej viac tukov a necvič.
▲
10.08.2023, 18:19
|
|
7
|
|
|
6. Enter 10.08.2023, 18:19
Mäso obsahuje dosť tuku.
▲
10.08.2023, 18:44
|
odjeb pár rusov a zjedz ich !!!!!!!!!!!!!  |
 |
|
8
|
|
|
7. Milaníčko 10.08.2023, 18:44
odjeb pár rusov a zjedz ich !!!!!!!!!!!!!
▲
10.08.2023, 19:20
|
Hovädzie mäso, domáce. Práve som v príťahu znovu zdvihol 1x 100kg činku. Len raz. Druhý krát by som asi riskoval chrbticu, keďže som 3 mesiace ležal na posteli...
|
|
|
9
|
|
|
8. Enter 10.08.2023, 19:20
Hovädzie mäso, domáce. Práve som v príťahu znovu zdvihol 1x 100kg činku. Len raz. Druhý krát by som asi riskoval chrbticu, keďže som 3 mesiace ležal na posteli...
▲
10.08.2023, 19:23
|
odjeb pár mongolov a zjedz ich !!!!!!!!!!
|
|
|
10
|
|
|
8. Enter 10.08.2023, 19:20
Hovädzie mäso, domáce. Práve som v príťahu znovu zdvihol 1x 100kg činku. Len raz. Druhý krát by som asi riskoval chrbticu, keďže som 3 mesiace ležal na posteli...
▲
10.08.2023, 19:23
|
|
11
|
Prídem za tebou do Svitu, ak chceš mi ponúknuť sucháre.
|
|
|
12
|
|
|
6. Enter 10.08.2023, 18:19
Mäso obsahuje dosť tuku.
▲
10.08.2023, 21:48
|
jedz viac tukov namiesto zeleniny, a necvič
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vytvoril dzI/O 2015 - 2025
veľkosť : 83 423 B
vygenerované za : 0.190 s
táto stránka musí používať koláčiky, aby mohla fungovať...
verzia : 1.05 ( 27.4.2024 21:45 )
témy zobrazené : 29 484 514 x
jedinečné zobrazenia : 3 082 229 x
ip adresa : 18.216.147.211
|
nejaká reklama
zdieľaj túto stránku
stránka má príjem jedine od dobrovoľných podporovateľov
prosím, podpor stvoriteľa
prevodom na účet
SK41 1100 0000 0026 1872 7972
 cez PayPal
cez Viamo
cez Donater
poslaním bitcoinov
|
