Lipka diskusné fórum

Zo Života!?

Generálný poriadok v Smartfóne, TB, NB, a PC...

Ahoj

Veci sa majú tak že po zhliadnutí jedného programovacieho videokurzu som si narobil kopec roboty. Totiž na NB som si založil 5 kônt (personal, work, reader, study, player account). Prihlasujem sa do nich pomocou microsoft kônt a kônt gmail.A tak isto zakladám tieto kontá, profily aj na FB a instagrame, kontá microsoft, kontá onedrive, či poznámkové bloky onenote a gmail účty, plus youtube kontá.

Čo čert nechcel založil som tieto kontá aj vo smartfóne a TB. Hral som sa s tým necelé dva týždne a utrpel som tak kopec nervov a nálepky robot.

Výhoda je, že všetky tieto kontá sú zalohované vo onedrive a symchronizované zo všetkými zariadeniami, kde každé konto má k dispozícii 1TB uložného miesta. Hlavý účet, ako aj ostatné spravujú microsoft safety, family, a aj microsoft 365.

Pointa je vlastne ten onedrive a poriadok v NB. PC a neskorej NB používam cca. od roku 2007, kde sa týmto dátumom počatia pýši FB. Od vtedy sa mi len hromadili dokumenty, záložky v priehľadači, zálohované súbory vo onedrive a google disk a taktiež zálohované súbory v externom HDD. Prešiel som si systémami od XP profesionál, cez vistu, windows 7, 8 až na konečný windows 10.

Onedrive je vymakaná vecička. Keď preinšalijete systém a prihlásite sa do svojho konta, do 5 minút máte všetky zálohované súbory, prieččinky, dokumenty, či záložky v počítači. Stačí už len doinštalovať aplikácie, či programy bez ktorých sa nezaobídete.

Sranda je v tom, že práve robím videokurz od pána Michal Dvorák a s témou "Digitálna Sloboda". Tento kurz okrem mindfulnes ponúka možnosti ako mať nastavenú technológiu (smartfón), aby jeho upozornenia, správy, telefonáty nás nevyrušovali. Ponúka nastavenie digitálnej rovnováhy v Smartfóne, nastavenie automatických správ a mnoho ďalšieho, čo sa točí okolo digitechnológi a ich vyrušení. Odporúča na nejakú dobu odinšalovať sociálne aplikácie a tak isto odporúča si pracovnú plochu zariadenia rozložiť.

Generálný poriadok v Smartfóne, TB, NB, a PC...

1)Smazat ty aplikace, které nepoužíváme. Tady dobře platí minimalismus – čím méně věcí, tím větší přehlednost a méně vyrušení. Jaké aplikace jste nepoužili déle než 14 dní? Všechny tyto aplikace smažte.
2)Smazat aplikace, které Vám berou čas (zpravodajství, hry, Netflix, YouTube…)
3)Sociální aplikace. Jde do tuhého – doporučuji smazat sociální aplikace (Facebook, Instagtam, Linked-in, Snapchat, Tik tok…).
4)Uspořádat si zbývající aplikace podle toho, jaký vliv mají na Váš život, například:

Home page:
Každodenní nástroje:
kalendáře, e-mail, zprávy, úkoly, mapy…

Druhá až třetí strana:
Seberozvojové aplikace; aplikace, které mají za cíl Vás někam posunout:
podcasty, hudba, audio knihy, fitness aplikace, vzdělávání…

Třetí stránka:
Ty, co Vás okrádají o čas (soc. média, YouTube ...) a rozhodli jste se nesmazat.

Čtvrtá stránka:
Ostatní, které jste se rozhodli nesmazat (počasí, lítačka, goOut, Airbnb…).

Tyto kroky jsou v podstatě odpovědí na tyto otázky:
Jaká je ideální představa o Vašem mob. telefonu?
V čem by Vás měl podporovat?
V čem Vás nejvíce štve?
Čím Vám nejvíce bere času?
Můžete toto nějak změnit?

Pointa je v tom, že vlastne na seba máme veľmi málo času a mob. telefón... je toho príkladom. Neustále reagujeme, rolujeme, odpovedáme na upozorneia, správy, telefonáty a pod... Tieto technológie nás tak odrádzajú, odpútavajú našu sústredenosť, koncentráciu a pozornosť od prítomného okamihu!!!

Ja sám nepotrebujem žiadne nastavenie digitálnej rovnováhy, nakoľko na toto všetko reagujem hneď ráno po budíčku a pred večierkou. Počas dňa prichadzajúce upozornenia... iba zaznamenám s tým, že keď budem mať čas, tak sa im budem venovať, nabežnejšie pred večierkou.

Mne sa to vidí ako žrút času.

Drahí Face

Pozývam vás na moje kontá a profily a ak máte záujem o moje príspevky vo forme písanej reči, či vo forme videí, možte si ma pridať do priateľov, sledovania, či do odberov. Vzápätí vám toto budem opätovať.

Vystupujem na FB, na Instagrame, na Pinterest, na Tik Tok a na YouTube pod kontami:

Dušan Fajnor
(Personal Account), niečo z osobného života
(Reader Account), niečo z čitateľského života
(Work (Account), niečo z pracovného života
(Study Account), niečo zo študijnéhho života
a
(Player Account), niečo z hráčského života

Na FB mám momentálne len tri kontá a zbylé dva budú prístupné v nedohľadne. Niektoré kontá sú v počiatkoch a na ich vývoji pracujem, takže zatiaľ zývajú prázdnotou.

Tímto zdielaním tohto príspevku dávam najavo moju novú aktivitu v novom konte...

odkaz

Ahoj

Práve som dokončil posledný videokurz od pána Michal Dvorak. Tento kurz sa venoval mindful eating. A dal mi veľa, nakoľko robím menšie zmeny. Tak napríklad so poupratoval tak na oko v špaize a hodil tam veškeré potraviny, ktoré som mal v kuchyni na očoch.

Ďalej som si rozšíril, alebo roztrúsil svoje útočiská - svoje pracovisko, študovnu, čitáreň, herňu a tkvz svätinu po celom dome a budem tak cez prestávky využívať jak kuchyňu, tak aj obývačku.

Vo svojom voľnom čase potrebujem robiť prestávky, nakoľko energia kolíše. A tak počas hlavnej činnosti - domácej úlohy vo svojej izbe, som sa rozhodol robiť prestávky bez rýchlych pokrmov, nikotínu a kofejínu. Náhradou má byť mobilný telefón v kuchyni, tablet a knižka v obývačke.

Do teraz som mal všetky svoje pracoviská, kontá len vo svojej izbe, kde aj spávam. A tak mi vznikol priestor v izbe bez týchto digitálných vyrušení. Pracovňa a študovňa naďalej ostávajú na svojom mieste, nakoľko k nim potrebujem NB.

Počas veľkých prestávok oprašujem vychádzky a prechádzky počas zimných mesiacoch, a venovanie sa domacnosti a záhrady počas teplých mesiacoch, plus nová aktivita s MT v kuchyni, čitáreň a herňa v obývačke.

Ideou a vidinou je zbaviť sa fajčeniu cigariet, pití enormného množstva káv a keď nemám, čo robiť, obmedziť pokrmy.

Hlavnou myšlienkou kurzu mindful eating je:

Rozlišovať medzi chuťami k jedlu a medzi hladom. Potrebuje
jesť telo, alebo je hladná moja myseľ? Zmapovať si tak všetky spúštače (napr. jedlo na stole, jedlo v reklame, niekto obeduje, alebo nemám, čo robiť, niečo si zobnem, jedlo na očiach a pod.).

Potom jediné, čo sa dá zmeniť je chovanie (automatická reakcia, chovanie, správanie, či jednanie), nahradiť ho novým chovaním (napríklad schovám všetko jedlo, ktoré je v dome na očiach, tam, kde neni a pod) a tak dlhodobo ho trénovať, až sa stane rutinou.
Odmenou je výsledok chovania (automatickej reakcie...), je jedno či je ne/príjemná, či ne/zdravá.

👍: Dzio

Božský aTeizmus - bezBožnosť, neBožnosť, mimoBožnosť, neznajBožnosť, bohomPrázdnosť
Duchovný aTeizmus - bezDuchovnosť, neDuchovnosť, mimoDuchovnosť, neznajDuchovnosť, duchomPrázdnosť
Duševný aTeizmus - bezDuševnosť, neDuševnosť, mimoDuševnosť, neznajDuševnosť, dušouPrázdnosť
Božský Teizmus - učenie pripúšťajúce reálnu existenciu Boha na Zemi a jeho vplyv na ňu.
Duchovný Teizmus - učenie pripúšťajúce reálnu existenciu Ducha na Zemi a jeho vplyv na ňu.
Duševný Teizmus - učenie pripúšťajúce reálnu existenciu Duše na Zemi a jej vplyv na ňu.