Najlepší návod na získanie obezity...

...čiže cukrovky, srdcovo-cievnych ochorení a mŕtvice je konzumácia potravín s vysokým glykemickým indexom (GI) -ale pozor: + vysokou glykemickou náložou (GL). Napríklad taký melón má síce vysoký GI, obsahuje však veľa vody a menej sacharidov na 100 g. Po prepočítaní teda zistíme, že jeho glykemická nálož je iba 5, čo z neho robí potravinu s nízkou GL.

Na hodnote GI+GL má podiel nie len samotná potravina, ale hlavne spôsob jej spracovania. Zatiaľ čo hranolky majú vysoký súčet GI + GL, zemiaky varené v šupe majú stredný až nízky GI+GL. A tiež majú málo kalórii.

...Pečené zemiaky sú nasýtené tukom/olejom. Olej má zo všetkých potravín najviac kalórii. 900kcal/100g... Priemerný jedinec za deň spáli cca. 2000kcal.

Ale o to nejde. Dnes zješ 3000kcal tuku, priberieš 100 gramov - a za 3 dni normálneho jedenia tých 100g čo ti pribudli, spáliš. Avšak potraviny s vysokým GI+GL vytvárajú po krátkej dobe ešte väčší pocit hladu, preto človek pokračuje v ich jedení. Tým ďalej priberá na tuku. Ale to nie je všetko. Cukor katalyzuje ukladanie tuku. Dokonca sa premieňa na tuk sám. Je to biela smrť.

....Naviac k tomu je tu tá soľ: viac, ako 4 gramy soli denne spôsobuje zadržiavanie kilogramov vody v bunkách. Voda má najväčšíi podiel na hmotnosti. Opuchy okolo brucha a končatín.

Nadbytok tuku a vody. Najhorším zabijákom je viscerálny tuk. Ten sa tvorí ako prvý - a najťažšie sa ho je zbaviť.

Cukor, sladkosti sú najdivokejší katalyzátor ukladania tuku v pečeni a okolo orgánov. Vysoký súčet GI+GL sú najväčší vrahovia dnes. Tak do 40-tky to organizmus ešte ako-tak zvláda.
Radšej zjedz 200g slaniny, ako jednu horalku.

Je tu však ďalší problém. Tie chutnučké pizze a ďalšie somariny vytvárajú v krvnom obehu celkom slušný dostatok trans-mastných kyselín. To je tá najhoršia droga na svete. Horšia, ako Fentanyl. Síce Fentanyl ťa zabije behom chvíle. Ale časté jedenie pizze ťa zabije na zlyhanie srdca so 100% účinnosťou. Nie je to síce hneď, ale je to isté...

Prepáč, nečítal som čo si napísal lebo to považujem za bludy.
Len chcem pripomenúť, že moji prarodičia čo pomreli v svojích 90-tých, žili na šmalci a masle robených doma.
V tom je kameň zakopaný. Potraviny produkované vo veľkom magnátmi.

Hodnotiť niečo čo si nečítal, je prejav tuposti. -A ešte považovať za bludy čo si nečítal a bez udania dôvodu, to dokáže len pako...

👍: Tomas123456

Tvoje reči mi pripadajú ako slová opereného filozófa:
odkaz

👍: solo12